オクラの漬物 2021/04/15 オクラの漬物 【材料】2人分 オクラ 8本 白だし 50ml カロリー 13kcal 塩分 1.8g 調理器具 登録者 ママン庄司 オクラの漬物 作り方 01 オクラはヘタとがくを取り塩でこすり、産毛を取る 02 塩がついたまま沸騰したお湯で1分半茹でる 03 あたたかいうちに白だしに漬ける (白だしは少なめにしたので、ジップロックなどで漬ける)