オクラの漬物 【材料】2人分オクラ8本白だし50mlカロリー 13kcal塩分 1.8g調理器具 登録者 ママン庄司作り方オクラはヘタとがくを取り塩でこすり、産毛を取る塩がついたまま沸騰したお湯で1分半茹でるあたたかいうちに…