イカのペペロンチーノ風
2021/08/16
イカのペペロンチーノ風
【材料】2人分
| いか |
1杯（200g） |
|---|---|
| にんにく | 1かけ（5g） |
| オリーブオイル | 5g |
| とうがらし | 1g |
| 塩 | 0.2g |
| こしょう | 0.02g |
- カロリー
111kcal - 塩分
0.6g - 調理器具
フライパン
テキストテキスト
作り方
01
いかは内臓、目、口を取り、よく洗って食べやすい大きさに切る
02
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら『01』を入れる
03
イカが少し白っぽくなってきたら塩こしょうをかける
