ママンクッキングサービス株式会社

イカのペペロンチーノ風

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イカのペペロンチーノ風

イカのペペロンチーノ風

2021/08/16

イカのペペロンチーノ風

 

【材料】2人分

いか

1杯(200g)

にんにく 1かけ(5g)
オリーブオイル 5g
とうがらし 1g
0.2g
こしょう 0.02g
  • カロリー
    111kcal
  • 塩分
    0.6g
  • 調理器具
    フライパン
  • 登録者
    ママン庄司

 

テキストテキスト

作り方

01

いかは内臓、目、口を取り、よく洗って食べやすい大きさに切る

02

フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら『01』を入れる

03

イカが少し白っぽくなってきたら塩こしょうをかける

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