きんきの炊き込みご飯 2021/05/20 きんきの炊き込みご飯 【材料】3〜4人分 米 2合 きんきの煮付け 1尾 煮汁 50cc 昆布 5×10cm位 カロリー 425kcal 塩分 1.7g 調理器具 炊飯器 登録者 ママン庄司 きんきの炊き込みご飯 作り方 01 米をといで、ザルにあげておく 02 煮汁を入れて、2合の目盛りまで水を入れる 03 昆布の上にきんきの煮付けを乗せて、炊飯する 04 炊き上がったら、きんきの身をほぐして出来上がり 魚介類