かぼちゃのクリチサラダ 2021/04/06 かぼちゃのクリチサラダ 【材料】2人分 かぼちゃ 100g ★クリームチーズ 50g ★塩 0.2g ★こしょう 0.2g ★マヨネーズ 大さじ1 カロリー 153kcal/人 塩分 0.4g 調理器具 登録者 ママン庄司 かぼちゃのクリチサラダ 作り方 01 かぼちゃは種とワタを取り、水でよく洗って 耐熱容器に入れ600Wで5分加熱する(ゆででもOK) 02 『1』をお好みで潰し、★を入れ混ぜて完成 洋風 作り置きメニュー 乳製品 野菜