具だくさんの卵焼き
2021/03/24
具だくさんの卵焼き
卵焼き>卵>卵・大豆製品
【材料】2人分
| 卵 | 3個 |
|---|---|
| 豚ひき肉 | 30ｇ |
| 玉ねぎ | 20ｇ |
| ピーマン | 10ｇ |
| 人参 | 10ｇ |
| しいたけ | 10ｇ |
| 油 | 大さじ1 |
| 塩・コショウ | 適量 |
| 牛乳 | 大さじ2 |
- カロリー
213kcal/人 - 塩分
0.6g - 調理器具
フライパン
具だくさんの卵焼き
作り方
01
野菜をみじん切りにし、豚ひき肉と合わせて炒め、塩コショウをして、あら熱を取っておく。
02
卵に牛乳を混ぜ、冷ました➀を入れる。
03
フライパンに油を引き、卵焼きを焼く。
