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熱中症対策に必要な水分と塩分補給。水分と塩分は寝ている間にも失われている為、寝起きは脱水状態となっています。朝食に味噌汁やスープを食べることで、水分と塩分が補給され脱水を予防でき熱中症対策…

日焼けはシミやソバカスの原因となります。ビタミンCには、メラニンの生成を抑制させる効果(予防)とメラニン色素を薄くする効果(美白)があります。ビタミンCは柑橘系の果物に多く含まれていますが、…

【材料】2人分鳥もも肉1枚★しょうゆ大さじ2★にんにく5g★しょうが5g★酒大さじ1小麦粉6g片栗粉6g油5gカロリー 362kcal塩分 1.4g調理器具 フライパン登録者 ママン庄司作り方鳥もも肉を食べやすい大きさに切…

【材料】3人分おから100gツナ缶1缶きゅうり1本★マヨネーズ大さじ2★しょうゆ大さじ1★酢小さじ1/2★砂糖少々カロリー 241kcal塩分 1.8g調理器具 登録者 ママン庄司作り方きゅうりは薄切りにして塩をふり、10…

【材料】2人分ウド1本★酢大さじ1★みそ大さじ1★砂糖大さじ1カロリー 54kcal塩分 1.1g調理器具 登録者 ママン庄司作り方ウドは皮をむいて短冊切り、または斜めに薄く切り、酢水にさらす★の調味料を合わせる…

皆様の健康と栄養バランスを考えた、管理栄養士監修のおいしい献立を提供するホームページを開設いたしました。健康・栄養やダイエットを頑張っている方に役立つ豆知識やレシピをコラムにて発信していき…

ママンクッキングサービス華やかな見た目でありつつ、健康的でつくりやすいとご好評をいただいております。掲載しているレシピは全て健康維持を重視していることはもちろん、ご家族が喜ばれるよう彩りや…

健康のレシピ・ママンクッキングサービスの評判健康のために栄養バランスを考えることはもちろん、カラフルな見た目でお子様も喜ぶ野菜たっぷりメニューなど心も満たされるレシピがご好評をいただいており…

CONTACTお名前※お電話番号メールアドレス※お問い合わせ内容※RELATEDPOSTSお客様に安心して毎日の美味しいお食事をお楽しみいただけるよう、食材の美味しさを…管理栄養士としての知識と経験を活かし、お客…

Q&Aお客様に安心して毎日の美味しいお食事をお楽しみいただけるよう、食材の美味しさを活かした栄養バランスの取れたレシピを発信しております。「カロリーが気になるけれど味気ない食事は嫌」「風邪が流行…

◆個人宅1名様からお受けいたします◆健康的な生活を送れるよう、味付けにこだわった 栄養バランスの良いお弁当をお作りしています。 お客様のご状況に合わせて、「小町」「普通食」「カロリー調整食」「た…

SCHOOL健康的な食事を簡単レシピでご紹介しています。毎日食べたくなる介護食や飽きないダイエットメニューなど、ちょっとした工夫で味も見た目も華やかになるこれまでに無かったアレンジレシピが盛りだ…

CONCEPT味はもちろん、見た目にも栄養バランスにもこだわった様々なメニューをご紹介し、サービスを通じてお客様の健康をサポートしていきたいと考えております。毎日の献立にバリエーションを持たせるの…

このページは、『ママンクッキングサービス』(以下、当サイトといいます)での個人情報の取り扱いについて説明しています。当サイトの訪問者(以下、ユーザーといいます)は、当サイトの利用に際して、当プ…

栄養バランスのとれた食事をダイエット中やアレルギーのある方にもSCROLLDOWN前へ次へCONCEPTご自身やご家族の健康のために欠かせない毎日の食事ですが、毎食栄養バランスなどを考えて作るのは大変なこと…

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