熱中症対策には…

コーヒー・紅茶・栄養ドリンク・ジュース・スポーツドリンク（砂糖入り）・アルコールは利尿作用があるため水分補給には適しません。

水分補給をするなら、水や麦茶などノンカフェインにしましょう。

また、ルイボスティー・黒豆茶などはノンカフェインであり、ミネラルも摂ることもできます。

のどの渇きを感じる前にこまめに水分補給をしましょう(^_^)