ママンクッキングサービス株式会社

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【材料】2人分さば100g大根30gカロリー 296kcal塩分 1.8g調理器具 フライパン登録者 ママン庄司作り方さばをグリルまたはフライパンなどで両面焼く大根おろしをそえて器に盛り付ける

【材料】2人分鳥もも肉1枚★しょうゆ大さじ2★にんにく5g★しょうが5g★酒大さじ1小麦粉6g片栗粉6g油5gカロリー 362kcal塩分 1.4g調理器具 フライパン登録者 ママン庄司作り方鳥もも肉を食べやすい大きさに切…

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