サラダチキンと卵のサンドイッチ 【材料】1人分食パン70g(ライ麦パン)鶏ハム30g卵1個レタス60gマーガリン8gマヨネーズ8gカロリー 431kcal塩分 1.4g調理器具 登録者 ママン庄司作り方両面を焼いた目玉焼きを作るパンにマーガリンを塗る…