【材料】2人分豚肉150gなす2本ピーマン2個油大さじ1★しょうゆ大さじ1★酒大さじ1★砂糖小さじ1★オイスターソース小さじ2カロリー 309kcal塩分 2.1g調理器具 フライパン登録者 ママン庄司作り方鶏肉はひと口…
【材料】2人分鶏ささみ3本なす2本片栗粉10g塩こしょう少々油4g★長ネギ1/2本★しょうが1かけ★砂糖大さじ1★酢大さじ1.5★しょうゆ大さじ2.5★ごま油大さじ1カロリー 233kcal塩分 2.9g調理器具 フライパン登録…
【材料】3人分豚ひき肉150g豆腐1丁なす1本長ネギ1/2本にんにく1かけしょうが1かけ豆板醤小さじ1★酒大さじ2★甜麺醤大さじ1★しょうゆ大さじ1★鶏がらスープの素大さじ1/2★砂糖大さじ1/2★水250ml水溶き片栗粉…
【材料】2人分かぼちゃ100g大根60gなす1本にんじん1/2本卵2個★水200ml★だし小さじ1★砂糖小さじ2★醤油大さじ1.5★みりん大さじ1カロリー 167kcal塩分 0.6g調理器具 鍋、包丁登録者 ママン庄司作り方かぼち…